「咀嚼100回」


食事の時に「咀嚼100回」というのを、少しずつですが、ここ数日やってみています。

もともと流し込むように食べてしまう癖があるので、アゴがヘタレているためか、毎回筋トレしている気分です。

しかし、顎の筋肉と一緒にアタマ全体が動くせいか、アタマがジワジワします。おそらく血流がよくなっているのかも?と。

もしかしたら、よく噛むことは脳にもいいのかもしれません。(要検証)

追記:100回じゃなくて300回だったかも...。

その他のお知らせ
過去のお知らせ
タグで検索
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square

お問い合わせ

  • Facebook Social Icon
  • Twitter

© 2018 しまづ鍼灸院 | こころとからだリセットルーム | info@kotaro-sin9.com